Es gibt ein paar Frauen dadraußen in dieser Welt, die durch ihre Schwangerschaft ohne so viel von Blick der Empfindlichkeit segelt. Der Rest von uns hat kein solch Glück. Chancen sind sind Sie die Art Frauen, die der bloße Geruch wovon benutzt, Ihre Lieblingsspeise zu sein, Sie schickt, der zur nächsten Toilette läuft. Das bloße Sehvermögen des Steaks kann Sie schicken, der und nur hochhebt, denkend an Essen, dass Salat Sie grüner dreht, als der romaine Kopfsalat, den es enthält. Sie verfluchen wahrscheinlich den albernen Narren, der es „Morgen die Krankheit“ genannt hat, wenn alle schwangeren Frauen wissen, dass es mehr wie den ganzen Tag Krankheit ist.
Es gibt verschiedene Grade der Morgens Krankheit. Jede Frau und jede Schwangerschaft sind verschieden. Ich habe die ersten drei Monate meiner ersten Schwangerschaft über einer Toilette und unfähig verbracht, irgendeine Sorte des Gemüses oder Fleischs anzuschauen. Jedoch ich habe es durch meine zweite Schwangerschaft mit nur ein paar Spurts zum Badezimmer und kaum irgendeine Abneigungen gemacht. Die guten Nachrichten sind obwohl, dies ist gewöhnlich nur vorläufig. Die meisten Frauen fangen an, besser zwischen ihrer 12. und 14. Woche der Schwangerschaft zu fühlen. Sogar bessere Nachrichten sind, dass Ihr Baby dieses viel bessere behandelt, als Sie sind. So hart wie es ist, gesund während dieser Periode es zu essen, gibt einige Dinge, die Sie machen können, Bequemlichkeit Ihrem Unbehagen zu helfen.
Für Starter essen Sie oft. Es ist gezeigt worden, dass ein leerer Magen dazu neigt, Ihre Morgen Krankheit sogar schlimmer zu machen. Dies ist, warum so viele von uns so schlecht fühlen, wenn wir zuerst aufwachen. Wir haben nichts in unserem System gehabt, das bedeutet unsere Magensäuren geht, verrückt, da nichts dort ist, sie nach oben einzuweichen. Der Trick zu dies ist, oft zu essen. Versuchen Sie, sechs Minimahlzeiten pro Tage zu essen, und sich zu vergewissern, dass Sie viele Imbisse haben. Vergewissern Sie sich, dass Sie oft in Bett essen. Bevor Sie ins Bett für die Nacht gehen, haben Sie einen Imbiss der ist hoch in Eiweiß und in carbs wie zum Beispiel Muttern und Rosinen, Joghurt und stangenförmiges Gebäck aus Brotteig oder ein Käse und ungesüßte Kekse. Behalten Sie ein Lager von ungesüßten Keksen oder Ingwerplätzchen durch Ihr Bett und vergewissern Sie sich, dass Sie einen haben, bevor Sie sogar denken an Aussteigen von Bett morgens.
Sie werden immer hauptsächlich carbs und Eiweiß essen wollen. Bleiben Sie bei ungesüßten Keksen oder Frucht, Ihnen einen Trost während der zuerst wenigen Monate zu geben. Andere gute Imbisse sind Brezeln, saltines und ganzer Getreidetoast. Für Früchte bleiben Sie bei Melonen und Bananen. Für Ihr Eiweiß fügt einen kleinen Käse oder einige Muttern zu Ihren Imbissen hinzu, oder wenn sie ein kleines Grün fühlen. Joghurt ist auch eine ausgezeichnete Wahl beim Kämpfen Morgens die Krankheit auch.
Vergewissern Sie sich, dass Sie Ihr Wasser trinken. Wenn Sie es erbrechen, ist wesentlich, dass Sie hydratisierten bleiben. Vergewissernd sich, dass Sie bleiben hydratisierten ist wahrscheinlich wichtiger, der sich vergewissert Sie essen, die zuerst wenige Monate. Wird ausgetrocknet kann verursachen, dass ein Problem für Sie und Ihr kleines, die Ein so sich vergewissert, dass Sie wenigstens 8 Glas Wässer oder Saft durch aus dem Tag trinken. Sie können auch auf Eisspänen oder Frucht Saft popsicles saugen, wenn Sie Probleme haben, unterdrücken Flüssigkeiten.
Das wichtigste Ding, die zuerst drei Monate zu bedenken, ist, sich, wenn Sie so gesund nicht essen können, nicht zu verschlagen, wie Sie möchten zu. Sie werden noch genügend Zeit haben, es auszugleichen, nachdem Sie durch diesen Sturm erhalten. Machen Sie nur kluge Wahlen, wenn es kommt, zu was Sie und essen, naschen an und, der den Weg für pflastern wird, wann Sie als eine normale Person essen können.
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