Pränatale und Schwangerschaft

Pränatale Vitamine sind eine der wichtigsten Vitamine, die Sie treffen durch Ihre Schwangerschaft. Idealerweise sollten Sie anfangen, pränatale Vitamine, wenn Sie versuchen, ein Kind zu werden. Durch die pränatale, während Sie versuchen, schwanger zu werden, bereiten Sie Ihren Körper für die anspruchsvolle Aufgabe, die vor uns liegt. Einige Experten glauben, dass die Einnahme von pränatalen, bevor Sie schwanger sind, könnte in der Tat reduzieren Sie Ihr Risiko für eine Fehlgeburt, nachdem Sie schwanger werden.

Unter pränatalen vor der Schwangerschaft ist nicht immer möglich, für einige Leute, aber unter ihnen während der Schwangerschaft ist von wesentlicher Bedeutung. Pränatale Vitamine enthalten eine der wichtigsten Nährstoffe, die eine neue Mutter erfordert und dass die Folsäure oder Folat sind. Indem wir in zusätzliche Folsäure, senken Sie Ihre Chancen, Ihr Baby wird mit einer unvollständigen Wirbelsäule, die als Spina bifida bekannt ist geboren. Um für Ihr Baby zu schützen, ist es unerlässlich, dass Folsäure in den ersten vier Wochen der fötalen Entwicklung genommen wird.

Dies kann ein Problem für Frauen, die nicht teilnehmen prenatals, bevor sie schwanger sind. Die meiste Zeit haben die meisten Frauen nicht wissen, dass sie schwanger sind, bis, nachdem sie ihre Periode, die etwa zwei Wochen nach der Empfängnis ist verfehlt. Deshalb, wenn Sie im gebärfähigen Alter sind, sollten Sie machen es sich zur Gewohnheit der Einnahme von Folsäure, auch wenn Sie nicht vorhaben, schwanger zu werden und wir alle wissen, dass nicht alle Schwangerschaften planbar.

Sie können immer noch Ihre Folsäure in Lebensmitteln. Folsäure ist für viele Brot und Nudeln hinzugefügt und wird in dunkelgrün und orange Früchte sowie Gemüse vor. Beachten Sie aber, dass die Einnahme eine tägliche Ergänzung von Folsäure bietet mehr Schutz vor Spina bifida dann essen die gleiche Menge an Folsäure in der Nahrung.
Während Sie schwanger sind, sollten darauf abzielen, zumindest 600mcg Folsäure pro Tag nehmen. Wenn Sie ein Baby gehabt haben, mit einem Neuralrohrdefekt, haben Sie bis 4000 mcg oder 4 Milligramm Folsäure zu nehmen, jeden Tag ab mindestens einen Monat bevor Sie schwanger werden.

Einige Frauen berichten, dass sie sich nicht nehmen ihre prenatals vor allem in ihren ersten Trimenon. Frauen, die unter morgendlicher Übelkeit leiden und Lebensmittel Aversionen finden, dass sie nicht essen viel Nahrung. Taking a pränatalen auf leeren Magen verlassen können Sie sich krank und unwohl, weshalb so viele Frauen im ersten Trimenon nicht sie zu nehmen. Ein weiterer Grund, warum einige Frauen berichten, Magenverstimmungen ist aufgrund der hohen Eisengehalt, dass einige prenatals haben. Dadurch könnten nicht nur eine Magenverstimmung verursachen, kann dies auch zu Verstopfung, die bereits ein Problem sein kann für manche schwangere Frauen führen.

Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht an Ihrem pränatalen, mit Ihrem Arzt sprechen, um zu sehen, wenn er kann Ihnen eine vorgeburtliche mit weniger Eisen oder geben Sie ein Folsäure-Ergänzung auch. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist nichts mitnehmen, vor allem während den ersten Wochen.