Essen zu Sodbrennen verhindern

Sodbrennen betrifft nicht nur diejenigen, die hoch beansprucht werden oder lieben ihre stark gewürzte Speisen. Schwangere Frauen leiden unter Sodbrennen zu. Hier finden Sie als Ihre Schwangerschaft fortschreitet, dass Antazida zu Ihrem besten Freund geworden neigen. Sodbrennen hat nichts mit deinem Herzen zu tun.

Es ist, wenn die Säure aus dem Magen Lecks in die Speiseröhre. Sodbrennen ist sehr häufig während der Schwangerschaft. In der Tat eine von vier Frauen Erfahrung Sodbrennen während der Schwangerschaft in der Regel während des dritten Trimesters. Der Grund dafür ist, dass Ihr Baby hat eine enorme Menge angebaut und Ihre Gebärmutter ist umgezogen und ist nun dabei, den Druck auf den Magen. Dies drängt den Verdauungstrakt und können Säuren zu reisen zurück bis die Speiseröhre. Es gibt ein altes Märchen, dass Frauen, wenn Sie schlechte Sodbrennen haben, wird Ihr Baby viele Haare haben. Natürlich gibt es keinen Beweis dafür, in dieser aber es ist ein Spaß, was zu glauben, in.

Es gibt Möglichkeiten, vermeiden Sie Sodbrennen während der Schwangerschaft kann. Sie können durch die Zeit genommen hast, während Sie essen beginnen. Nicht nur werden Sie genießen Sie Ihre Speisen besser, aber der Magen wird nicht mehr so ??hart arbeiten, um Ihre Nahrung zu verdauen. Sie wollen auch versuchen Sie essen früh und essen mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen in der Nacht, damit Ihr Körper hat genügend Zeit, um Ihre Nahrung zu verdauen gehen.

Halten Sie Ihre Mahlzeiten klein. Kleben Sie mit dem Essen sechs kleine Mahlzeiten über den Tag. Große Mahlzeiten neigen zu stopfen den Magen, das bereits zusätzliche gequetscht dank Ihrer Gebärmutter. Ein ausgestopfter Bauch macht es, dass die Wahrscheinlichkeit, dass einige der Speisen zusammen mit Magensäure wird seinen Weg zurück machen, bis die Speiseröhre.

Stellen Sie außerdem sicher halten Sie Ihre Flüssigkeiten und Feststoffen getrennt. Zu viel Flüssigkeit mit zu viel Futter gemischt werden können dehnen den Magen, das Sodbrennen verschlimmern kann. Sie wollen auch essen, setzte sich auf. Essen Sie nicht im Liegen, und wenn Sie mit einem Bett Snack Zeit werden sicherstellen, dass Sie sich durch Kissen gestützt.

Ihr Gewicht spielt eine Rolle in, wie viel Sodbrennen auftreten können. Je schwerer Sie sind, desto mehr Druck Sie auf Ihrem Ösophagussphinkters platzieren sind. Dies ist ein weiterer Grund, warum Sie nicht zu viel mehr als die empfohlene Menge sollte gewinnen.

Finden Sie heraus, welche Lebensmittel Ihr Sodbrennen verursachen. Wenn Sie herausfinden, welche Lebensmittel Sodbrennen verursachen, können Sie schneiden Sie sie aus Ihrer Diät. Einige Lebensmittel Sie meiden könnten, sind stark gewürzte scharfe Speisen, Soda, Tomaten-Sauce, Schokolade und etwas Zitrus. Fettige Nahrungsmittel sind auch ein großer Faktor für Sodbrennen. Ausschneiden fettig, frittierten Lebensmitteln wird sich mit Ihrem Sodbrennen Prävention helfen.

Wenn alle Stricke reißen, nehmen Sie etwas für Ihre Sodbrennen. Tums Rolaids und sind absolut sicher, während der Schwangerschaft zu nehmen. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen Einnahme über den Ladentisch Medikamente versuchen einige natürliche Weise wie Essen eine Handvoll Mandeln. Mandeln sind ein Magen Siedler und könnte mit Ihrer Sodbrennen helfen. Ein weiteres natürliches Heilmittel ist ein Esslöffel Honig vermischt mit Milch ist ein beliebtes zur Verhinderung von Sodbrennen.

Wie bei einigen der Schwangerschaft Beschwerden, Sodbrennen ist eine, die so lange vermieden werden können, wie Sie die Schritte zu unternehmen, und richtig essen. Auch ohne die an einer viel Sodbrennen, Ihr Baby konnte immer noch mit einem Kopf voller Haare geboren werden.